Fiosity Klinik
Therapeutische Übungen
Pilates
Diese Übungen verbessern die Haltung und helfen, richtig zu atmen. Im Gegensatz zu Yoga sind sie Übungen in ständiger und flüssiger Bewegung , d.h. es geht nicht um eine konkrete Haltung zu erhalten.
Prävention von Verletzungen
Es sind spezielle Übungen, die zur Stärkung der schwachen Muskulatur, Stabilisierung des Bindegewebes sowie Stimulierung der Gleichgewichtsrezeptoren dienen. All dies verhindert zukünftige Verletzungen oder Rückfälle.
Wissenswertes über Therapeutische Übungen
Die letzte Phase der Heilung ist die Anpassung des Körpers an den Alltag. Die therapeutischen Übungen bereiten den Körper auf ein unabhängiges Leben vor.
Vorteile
- Schwache Muskeln werden stark
- Bänder und Sehnen gewinnen an Stabilität
- Die Gelenke werden frei beweglich
- Die Rezeptoren reagieren auf ein Gleichgewicht
- Der Blutkreislauf fliesst flüssiger
- Wasserstau löst sich auf
- Fehlhaltungen werden korrigiert
Zusammenfassung
Sie helfen dir, im Alltag besser zu funktionieren.
Unterschied
Im Gegensatz zu Fitnessübungen werden die therapeutischen Übungen sanfter durchgeführt, ohne große Belastungen. Einige Übungen werden sehr analytisch sein, um eine bestimmte Verletzung zu behandeln. Andere dagegen werden globale Übungen sein, um die ganze Haltung zu korrigieren. In jedem Fall erhältst du Übungen, die für deine Verletzung und deinen Fortschritt geeignet sind.
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